大家好，我是翼同学。

  热爱编程、健身、读书。

  热爱计算机科学和IT互联网事业，希望成为一名优秀的开发者。

  Perfection is unattainable, but striving for it helps us achieve excellence. So keep going, making the world a better place.

• 《认知觉醒》：开放自我改变原动力
• 总结与心得：
  • 焦虑源于对多事同时进行、立即见效的渴望，耐心不是毅力，而是长远目光的体现。
  • 个体间的差异并非年龄或经验，而是经验总结、反思和升华的能力。
  • 行动力不足来自选择的模糊，认知越清晰，行动越果断。
  • 刻意练习要素：明确目标、专注、反馈、在挑战中练习。
  • 目标和过程的细化与具体化塑造单一通道，使自己始终处于“没得选”的状态。
  • 身体感受是进入当下状态的最佳途径，专注力训练体现在感受事物消失的过程中。
  • 面对天性，接纳自我；对抗诱惑，延迟满足；面对困难，转变视角，赋予行动意义。
  • 分心走神因觉得当下无聊或痛苦，导致追求更有趣或舒适的事物，思想因身体受困于现实而自由驰骋。
  • 提升思考能力需明确核心困难与心得感悟，并专注于之。