Нопорн, Нофап и Целибат. Часть первая Нопорн

На самом деле в нашем сообществе разделились мнения по поводу того стоит ли вообще писать подобную статью. Полторашка считает, что эту тему вообще не стоит поднимать, чтобы не смущать тех, кто только-только вкатился в Нофап. Большинству же или пофиг или они односторонне отстаивают исключительную правоту своей и только своей позиции в стиле «Только Нопорн норм тема, все зло от порно, а все прочее – бред», «Только Нофап поможет тебе с девушками» или «Только Целибат даст тебе мощный толчок в жизни, береги семя» и так далее. Мало кто способен окинуть взглядом все эти три разновидности большого Нофапа.

Поэтому, наверное, я пишу эту статью больше для себя самого и для тех немногих, кому интересно посмотреть на все это со стороны. И для тех заодно, кто вкатился в Нофап достаточно давно, чтобы получить первые результаты с одной стороны, но не так давно чтобы выяснить все самому. Эти статьи планируются мной для людей, которым интересно как оно все тут устроено и что еще существует вокруг Нофапа, какие люди, движения, интернет-ресурсы и прочее.

Каждое подтечение условного большого Нофапа будет разобрано сначала отдельно (определение, история появления, суть течения, как представители течения смотрят на представителей других двух течений…), а потом будет подведен некий общий итог.

Нопорн

Определение

Нопорн – сообщество людей, которые выдвигают своей целью отказ от просмотра и мастурбации на порно с целью улучшения своего качества жизни.

И да, это не опечатка. В рамках Нопорна вредным считается не только мастурбация на порно-видео или порно-фото, но и просто просмотр такого рода контента (хотя скорее всего в последнее время к этому течению можно отнести и отказ от порноигр).

Основные представители движения

Очевидно, что первый последователь Нопорна появился в тот же момент, когда появилось и первое порно. Но когда оно появилось?

Сначала я хотел написать подробный разбор того как появилась порнография текстовая, а потом и графическая и как она ушла в подполье на территории Европы с падением Римской империи и приходом к власти католической церкви, чтобы потом вновь расцвести после изобретения печатного станка. Но в процессе я понял, что это будет слишком большое отступление от основной темы текста, поэтому всех любопытствующих приглашаю прочесть эту статью (1). Особенно интересные там моменты с культурой Моче (Moche culture) – переплетение секса, смерти и жизни, онанирующие скелеты и все такое (2).

Сейчас же лучше обратиться к краткому перечислению групп и движений, которые выступают против порно и распространяют информацию о вреде порнографии (3).

Согласно этой статье, в 2013 году институт Гэллапа опубликовал результаты социологического опроса, согласно которому только 31% от взрослых (18 и старше) американцев считают, что порнография — это нечто «морально приемлемое» (4). Причем с 2001 года этот показатель вырос всего на 1% — что хорошо для нас. Характерно, что женщин на 15% больше, чем мужчин среди тех, кто выступает против порнографии (5).

Так какие группы людей критикуют порнографию и стремятся ее искоренить?

1. Представители различных религий (6): иудаизма (по Талмуду нельзя смотреть даже на стирающих одежду женщин; женщинам предписывается скромно одеваться и запрещается участвовать в съемках порно), христианства (Евангелие от Матфея, 5:27-28: «А я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем»; различная критика порно, как того, что вводит человека в грех и противостоит любви), ислама (Шариат прямо запрещает порнографию; порнозависимость противостоит и разрушает почитание Аллаха в человеке и ведет к печали и депрессии; одобряется секс в браке), сикхизма (прямого запрета порнографии нет, но запрещается вызванная ею похотливость; порнография поощряет Каам, похоть, которая принадлежит к одному из «Пяти воров» и «создает барьеры между человеком и Богом»), буддизм (порно противостоит одной из ступеней Восьмеричного пути – sammā-ājīva, Правильному образу жизни - отсюда запрет на участие в проституции; порно разжигает страсть и дуккхи, страдание, а буддизм выступает за прекращение страданий).
2. Феминистки. Тут и так все понятно – феминистки критикую порно и порноиндустрию за секс-траффик, сексуальную эксплуатацию женщин, укрепление объективизации женщин в обществе и поощрение отношения к женщинам как в порно (насилие, грубость, доминирование и так далее). Хотя это относится не ко всем феминисткам – некоторые выступают против цензуры порно и поддерживают порнографию, так как оно, по их мнению, изображает женскую сексуальность в позитивном ключе.
3. Консервативные движения. Множество консерваторов видят в порно угрозу для детей. Также, по их мнению, порно поощряет аборты и секс без продолжения рода, а также служит фактором роста числа венерических больных. Организация «Concerned Women For America» считает, что порно является главной причиной насилия мужчин над женщинами (хотя их взгляды по этому вопросу менее радикальны, чем у феминисток).
4. Взгляды, которые базируется на непосредственном вреде от порно (Harm-based views). Вот это уже близко нам. Дольф Жильманн в своей книге «Effects of Prolonged Consumption of Pornography» от 1986 года утверждал, что длительный просмотр порнографии приводит к появлению множества неблагоприятных социальных эффектов, например, к снижению средней длительности моногамный отношений и ослаблению мотивации к продолжению рода. Также у него был интересный эксперимент в 1982 году, когда двум группам людей давали задание вынести приговор насильнику. Экспериментальной группе перед этим показывали порно, а контрольной не показывали ничего. Экспериментальная группа в итоге выносила более мягкий приговор.

Но вам, наверное, интересна группа, к которой относятся и многие читатели этой статьи – сетевые сообщества, созданные вокруг ценностей Нопорна.

Самый видный представитель этого сообщества – Гэри Уилсон (Gary Wilson) и его сайт www.yourbrainonporn.com (≈1.25 млн. посещений за август 2019). Это и десятки исследований на тему влияния порно на нейробиологию, отношения между людьми, эмоции и привычки человека (7). И тысячи (это не метафора) отчетов различных людей о том, как они шли и в итоге пришли к избавлению от порнозависимости (8). Также на сайте продается одноименная книга автора сайта, где в сжатой форме излагается накопленная им информация.

В процессе поиска информации для этой статьи, я, внезапно для самого себя, выяснил, что у Гэри оказывается жена – Марния Робинсон (Marnia Robinson). И она в принципе работает совместно со своим мужем над сексуальными проблемами людей, но… Немного под другим углом. Так что лучше будет о ней рассказать в разделе про Целибат.

Сторонники Нопорна в английском интернете общаются на нескольких площадках:

1. Форум «Your Brain Rebalanced» – yourbrainrebalanced.com (≈90 тыс. посещений за август);
2. Форум «Reboot Nation» – www.rebootnation.org (≈80 тыс. посещений за август);
3. И еще больше более мелких ресурсов о порнозависимости в этом каталоге – https://curlie.org/Society/Sexuality/Sexual_Addiction/Pornography/.

Русскоязычные сайты на эту тему:

1. Порнозависимость.ру – http://pornozavisimost.ru (~30 тыс. посещений за месяц). Активный блог с интересными статьями на тему порнозависимости или, пользуясь нашей терминологией, Нопорна. Хотя про Нофап тут тоже есть статьи.

И все. Лол. Если знаете еще крупные русскоязычные сайты именно о Нопорне – пишите в треде или в комментах.

Видео

Если же говорить о видео на ютубе, то вот какие видео я нашел на тему Нопорна:

1. Видео 5-летней давности с TEDx Talks «Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa» – https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU (19 млн. просмотров).
2. Видео, в котором бывшая порноактриса рассказывает о том, что такое индустрия порно, как она в нее попала и как ей удалось из нее выбраться – https://www.youtube.com/watch?v=xGdMi-oC9nM (1.5 млн. просмотров). В свое время я делал краткий пересказ этого видео с разбором его слайдов (https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Pink-cross-и-рассказ-о-порноиндустрии-от-бывшей-порноактрисы).
3. Видео с канала «How to Beast» под названием «NoFap Benefits & How to Quit Porn» - https://www.youtube.com/watch?v=VZCZ1VM-z5I (1.5 млн. просмотров). Просто пересказ основных вещей Нопорна и Нофапа, но может кому-то будет интересно.
4. Видео с канала «alpha m.», которое называется «NoFap or No WAY? Should You STOP Looking At Porn?» – https://www.youtube.com/watch?v=x4HoWxXtcIA (1.3 млн. просмотров). Еще один пересказ основных вещей.
5. Видео парня с канала «bignoknow», который занимается ЗОЖ и записывает мотивирующие видео. Его среднее число просмотров что-то в районе 5-10 тысяч на видео, но его видео «6 Months NO PORN (why I gave it up)» набрало 1.2 млн. просмотров – https://www.youtube.com/watch?v=uWuFzgjxszs. Довольно эмоциональный и душевный рассказ о собственном опыте отказа от порно.

Из всех видео самая ценная и уникальная информация содержится во втором видео, где лекцию читает бывшая порноактриса. Тут и личный опыт изнутри системы и статистика. Но местами вклинивается «Jesus Christ, please, save me!», так что некоторых это может раздражать.

Плюсы и минусы этого подтечения

Плюсы и минусы в сравнении с положением, в котором находятся обычные порнозависимые и прочие онанисты и в сравнении с взглядом на ситуацию с точки зрения других подтечений большого Нофапа.

Плюсы:

1. Научная база Нопорна (спасибо Гэри Уилсону);
2. Низкий порог входа с точки зрения самой идеи (идея о том, что «порно – зло» может сравнительно легко проникнуть в сознание среднестатистического современного человека, особенно если у него начались сексуальные проблемы, а врачи не могут помочь/помогают не столь эффективно. Или если не хочется пить Виагру уже в 25 лет);
3. Низкий порно входа с точки зрения необходимых изменений в жизни (нужно только перестать смотреть порно и перестать онанировать на него – все остальное можно);
4. Социальная приемлемость этого движения (множество консервативных взрослых людей по всему миру, как атеистических, так и религиозных взглядов и так склоняются к мнению, что с «порно и онанистами на порно что-то не так». Ваша позиция как сторонника Нопорна не вызовет какого-то резкого неприятия у большинства людей).

Минусы:

1. Нопорн может вам и не подойти, если вы в качестве условного «спускового механизма» мастурбации используете не порно, а, например, интимную переписку с другим человеком, собственные фантазии или «механический онанизм» (когда человек просто двигает руками не о чем не думая и не на что не смотря).
2. Вы можете так и не дождаться положительных изменений от Нопорна и просто забить на него – Нофап и Целибат в этом плане гораздо быстрее (в большинстве случаев) приводят к изменениям в организме.
3. Вы можете захотеть «копнуть поглубже» – и тогда ваш путь лежит дальше. К Нофапу или Целибату.

Промежуточный вывод.

Нопорн – это самое компромиссное, осторожное, научное, социально-приемлемое движение в рамках большого Нофапа. Вы сомневаетесь в Нофапе? Попробуйте Нопорн. Хочется осторожно «прощупать» вашего друга/подругу на предмет того чтобы рассказать ему/ей о Нофапе или Целибате? Начните лучше с рассказа о Нопорне и его научной базе. Нопорн идеален для первой «презентации» большого Нофапа неподготовленному человеку.

Но некоторым людям он может показаться недостаточно радикальным и бескомпромиссным. У довольно многих людей порно (видео, фото, игры, рассказы, комиксы и так далее) это далеко не единственный «спусковой механизм» мастурбации. По нашему опросу (9) 40 из 94 человек прибегали к фантазиям в процессе онанизма, 11 человек занимались взаимным цифровым онанизмом через переписку, обмен фото или видео и 6 человек занимались т.н. «механическим онанизмом». Что делать им? Если они откажутся от порно, то мастурбация на другие «материалы» все равно сохранится в их жизни – а если они испытывают неудобства в своей жизни именно из-за мастурбации вообще, а не мастурбации именно на порно?

Для Нопорна таких людей как бы вовсе не существует или их проблемы все равно как-то связаны с порнозависимостью.

Поэтому не стоит останавливаться только на Нопорне. В следующей статье мы перейдем к центральному течению в рамках большого Нофапа – к самому Нофапу.

Примечания:

1. Статья о появлении и развитии порнографии по историческим этапам – History of erotic depictions (https://en.wikipedia.org/wiki/History_of_erotic_depictions);
2. Интересная статья про сексуальны изображения культуры Моче, некоторые из которых раскрывают связь секса и смерти – Moche Sex Pots: Reproduction and Temporality in Ancient South America (http://www.latinamericanstudies.org/moche/moche-sex-pots.pdf);
3. Статья на Вики про группы людей, которые разделяют ценности Нопорн движения – Opposition to pornography (https://en.wikipedia.org/wiki/Opposition_to_pornography);
4. Отчет Гэллапа о социологическом опросе на тему морального одобрения/неодобрения различных социальных явлений (в том числе и порнографии) – In U.S., Record-High Say Gay, Lesbian Relations Morally OK (https://news.gallup.com/poll/162689/record-high-say-gay-lesbian-relations-morally.aspx);
5. Исследование Мэрилендского университета о процентном соотношении мужчин и женщин между теми, кто не одобряет и теми кто одобряет порнографию, и о динамике этих значений с 1975 года – The Widening Gender Gap in Opposition to Pornography (https://osf.io/preprints/socarxiv/4dymx/);
6. Статья в Вики про отношение некоторых мировых и не только религий к порнографии – Religious views on pornography (https://en.wikipedia.org/wiki/Religious_views_on_pornography);
7. Исследования на сайте YouBrainOnPorn (https://www.yourbrainonporn.com/relevant-research-and-articles-about-the-studies/);
8. Первая из трех страниц на сайте YouBrainOnPorn с отчетами людей о том, как они избавлялись от порнозависимости. Содержит 2000 отчетов (https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/);
9. Опрос среди нофаперов, который проводился в ноябре 2018 года – https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Результаты-опросника-о-Нофапе-в-ноябре-2018-года.-Vox-populi-v.-2.0